Il luogo ideale per apprendere le tecniche fondamentali dello yoga o per approfondire le Tue conoscenze? al centro del più vasto deserto d’Italia, circondati da imponenti dune di sabbia e un mare cristallino e incontaminato, nella più assoluta quiete, l’hotel Le Dune Piscinas propone corsi articolati su 2 o 6 giorni, tenuti da Denis Sciannimanica, certificato Yoga Alliance, da oltre 10 anni insegnante di Ashtanga e Hatha Yoga

La proposta prevede tre o sette pernottamenti nella tipologia di camera scelta, tutti i giorni un cesto di frutta fresca in camera, 2 tisane a scelta durante la giornata e inoltre, nei giorni di lezione:

• al mattino pratica di Hatha Yoga o Asthanga Yoga con esecuzione di tutta o parte della prima serie di Ashtanga, classe guidata o mysore- cui seguirà un approfondimento teorico,
• al pomeriggio, Pranayama, quali Bastrika, Khapalabati, Nadi Sodhana, il primo Ashtanga Pranayama, esercizi semplici di respirazione diversificati secondo la preparazione degli allievi e analisi delle posizioni (esecuzione delle asana più importanti),
• alla sera, prima della cena, meditazione secondo la tradizione Buddhista Mahayana.

al termine dei corsi gli allievi conosceranno le tecniche fondamentali e basilari per i successivi approfondimenti personali

a partire da € 580,00 per persona, (minimo due ospiti) verifica la disponibilità della tipologia di camera nel periodo che preferisci

menu vegetariani sono a disposizione degli ospiti che li richiederanno

l’hotel sarà lieto di fornire maggiori dettagli e rispondere alle domande degli ospiti